Somnul, cel atat de familiar oamenilor, cel care poate fi atat de dulce dar si atat de infricosator, consuma aproape o treime din viata noastra. Adica aproximativ 26 ani la o medie de viata de 78 ani. Foarte mult timp dar viata noastra s-ar sfarsi fara somn. Fiinta umana are nevoie in medie de 8 ore de somn pe zi, iar cand durata somnului este prelungita cresc semnificativ atat atentia cat si performantele intelectuale si fizice pe timpul intregii zile. Iata in continuare cinci lucruri pe care (probabil) nu le stiati despre somn:

1. Guiness World Records nu mai inregistreaza recorduri legate de deprivarea de somn, datorita riscurilor psihotice legate de aceasta practica. Asa ca Randy Gardner ramane recordmenul absolut la nr de ore fara somn: 264
2. Este un mit credinta ca este periculos sa trezesti un somnambul. Umblatul in somn este periculos pentru somnambul, de aceea este chiar recomandata trezirea acestuia, care nu va fi urmata decat de o usoara confuzie si dezorientare. Cu toate acestea, un somnambul nu poate fi trezit atat de usor precum credem ( somnul este foarte profund) si, de aceea este preferabila asistarea acestuia si indrumarea lui inapoi in pat.
3. Corpul uman are un ”ceas desteptator” natural. Foarte multi oameni reusesc sa se trezeasca la ora pe care si-o propun, fara alarma telefonului sau a ceasului. In ultimii ani a fost descoperita si cauza: un hormon numit adrenocorticotropina despre care se stia deja ca regleaza mecanismele protectoare impotriva stressului . Cercetatorii au descoperit ca trezirea este un stress pentru organism iar adrenocorticotropina este secretata inclusiv la sfarsitul somnului.
4. Unii dintre oameni dezvolta frica de somn. Numita de medici, clinofobie sau somnifobie, aceasta este o frica intensa si irationala de a adormi. Frica de anumite cosmaruri repetitive, de urinat in pat in timpul viselor sau de exemplu ca vei inceta sa respiri si vei muri in timp ce dormi pot deveni adevarati monstri care chinuie cu adevarat pe cei ce dezvolta astfel de simptome. In sens contrar, exista si oameni a caror tulburare este un fel de adictie pentru somn.
5. Somnul neindestulator creste mult riscul aparitiei cancerului. Un studiu efectuat de American Society for Cancer indica faptul ca persoanele care dorm 6 ore pe noapte au un risc aproape de 2 ori mai mare de dobandire a unei forme de cancer, fata de persoanele care dorm intre 7 si 8 ore.
6. Patru zile consecutive fara somn te transforma intr-un psihopat.
Aproximativ dupa aceasta perioada, incep sa apara tulburari grave de comportament precum si primele halucinatii. De exemplu, recordman- ul mondial oficial Randy Gardner ( care a fost monitorizat in cadrul unui experiment stiintific , in momentul stabilirii recordului), s-a crezut un jucator de fotbal American care tocmai castigase Rose Bowl. Toate celelalte cercetari asupra somnului mentioneaza aceasta perioada critica de 4 zile dupa care se instaleaza manifestarile psihotice. Daca somnul continua sa fie impiedicat, dupa o alta perioada variabila de aproximativ 1 saptamana, se instaleaza moartea. Asa ca , atentie workoholici! Iar ceilalti, nu incercati asta acasa!

Redactia KissNews.ro

• ANAMARIA FERENTZ: “Ii apreciez pe cei care fac lucruri pe care eu nu le pot face”
• Modificarea unei gene ar putea explica de ce unii dorm mai putin
• Revin copiii care spun lucruri trasnite
• Arestat pentru somn… in casa pradata
• Perioada de somn a copiilor poate influenta riscul de obezitate