Loading ...
Savurati mancarea cu inghitituri mici, faceti pauze intre feluri si nu stati la masa cu orele, fiindca riscati sa mancati mai mult decat are nevoie organismul. Tentatiile din bucatarie reduc pofta de mancare si decaleaza programul meselor, motive pentru care apar kilogramele in plus. Pentru a evita astfel de dezechilibre, nutritionistii va invata cum sa va “comportati” la masa. …Continuare
Carmen Bruma, realizatoarea si prezentatoarea emisiunii Bruma de miscare de la Realitatea TV, si-a schimbat stilul alimentar cand s-a decis ca e timpul sa slabeasca 30 de kilograme. Povestea ei nu mai este de mult timp un secret pentru cei care o urmaresc, insa Carmen o impartaseste de fiecare data cu acelasi entuziasm celor -care au nevoie de o motivatie in plus ca sa ii calce pe urme. “Trecerea la un stil de alimentatie sanatos a …Continuare
Branzeturile cu mucegai nu se consuma la finalul mesei, asa cum obisnuiesc francezii, ci intre mese. Mai multe informatii despre acest tip de branza aflam de la specialistul nostru. Acest tip de branzeturi poate avea doar o crusta de mucegai, de culoare alba (Neufchatel, Brie, Camembert) sau poate fi brazdat de mucegai si in interior, culoarea lui fiind verde-albastrui (Roquefort, …Continuare
Consumati peste, alimente mai putin sarate si chiar cafea, pentru a reduce riscul unor boli precum Alzheimer sau Parkinson. Un regim alimentar echilibrat este benefic pentru organism, chiar daca uneori e privit ca o restrictie. Problema longevitatii porneste inca din viata intrauterina si depinde si de sanatatea parintilor. “Parintii ar trebui sa-si modifice stilul de viata si alimentatie cu …Continuare
Afinele, somonul, soia, ovazul si spanacul previn afectiunile cardiace si complicatiile care pot aparea din cauza lor. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, care reprezinta principala cauza de mortalitate la romani, mentinerea sanatatii inimii este esentiala. Pe langa miscare, renuntarea la fumat si reducerea stresului, alimentatia joaca un rol major in protejarea inimii, …Continuare
Portocalele, fisticul, avocado si spanacul sunt printre cele mai eficiente alimente care reduc nivelul hormonilor responsabili de stres. Cei care traiesc in conditii de stres pentru o lunga perioada de timp sunt mult mai vulnerabili la raceli, dar si la afectiuni precum hipertensiune arteriala si boli de inima. Una dintre strategiile care ajuta la tinerea sub control a stresului este …Continuare
Vrei sa afli cum a slabit Andreea Marin dupa nastere si cum reuseste acum sa se mentina in forma? Iti dezvaluim azi, pe scurt, cele 12 secrete ale siluetei sale. Daca vrei toate detaliile despre modul sanatos de viata al vedetei si sfaturi care sa te ajute sa arati la fel de bine ca ea, le gasesti in cartea pe care a scris-o Andreea, “Pretuieste Viata”, aparuta la Editura Tritonic. 1. Pentru o vreme, painea (de orice fel!), dulciurile, pastele si orice tip …Continuare
Mancarea traditionala de sarbatori este delicioasa, dar si bogata in grasimi saturate. Daca preparatelor din porc le adaugam si desertul sau maioneza de la salata de boeuf, kilogramele in plus sunt garantate. Important e sa nu uitam ca toti facem excese alimentare, mai mici sau mai mari, in aceasta perioada. Nu trebuie decat sa revenim la o dieta normala. Cea mai simpla metoda de a pierde in greutate este reducerea caloriilor. …Continuare
Medicii ofera variante de alimente care ajuta corpul sa ramana echilibrat inainte de Craciun, dar si dupa, cand tentatiile sunt mari. Painea, cartofii si fasolea, alimentele cele mai “iubite” de romani atunci cand doresc sa tina post, sunt o bogata sursa de glucide, insa, mancate exclusiv, dezechilibreaza alimentatia. Medicii dau cateva variante clare de alimente ce pot fi consumate in zilele de post, care mentin organismul …Continuare
Primele recomandari oficiale pentru o dieta care este in acelasi timp sanatoasa si ecologica au fost date publicitatii vineri, 11 decembrie, in Marea Britanie, scrie cotidianul The Guardian, adaugand ca acestea au sanse sa fie considerate o critica la adresa modelelor de consum de azi din Marea Britanie. Pentru a combate schimbarea climatica si criza din ce in ce mai acuta a bolilor legate de o dieta nesanatoasa cum ar fi …Continuare
Consumul de iaurturi probiotice reduce severitatea simptomelor racelii cu 20 la suta. Kiwi este una dintre cele mai importante surse de vitamina C. Pentru a scapa de afectiunile sezoniere, specialistii recomanda un consum marit de citrice, condimentarea preparatelor cu piper si cresterea consumului de usturoi. Cunoscuta pentru abilitatea de a lupta contra virusurilor si bacteriilor, vitamina C stimuleaza …Continuare
Lactatele cu o concentratie scazuta de grasime usureaza metabolismul si ajuta la intarirea musculaturii. Iaurtul si branza sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. Carbohidratii energizeaza instantaneu, in timp ce proteinele prelungesc puseul de energie. De asemenea, lactatele contin mult calciu si fosfor, care ajuta la inmagazinarea energiei in …Continuare
Avocado umplut, supa de ghimbir sau tzuchini cu marar. Asa arata meniul zilnic al Andreei Raicu. Chiar daca e prinsa pana peste cap cu filmarile la serialul tv inspirat dupa celebrul “Sex in the city”, in care joaca rolul principal, Andreea Raicu nu mananca orice. Pentru ca timpul nu-i permite sa ajunga la pranz, la restaurantul sau preferat, frumoasa vedeta a gasit o solutie de …Continuare
Un studiu britanic sugereaza ca produsele bio nu sunt mai benefice pentru sanatate decat alimentele clasice, relateaza AFP. Cercetatorii de la Scoala de igiena si medicina tropicala (LSHTM) din Londra au afirmat, intr-un studiu publicat in Jurnalul american de nutritie clinica, ca produsele bio nu sunt mai sanatoase decat alimentele obisnuite, aportul lor nutritional fiind similar. ‘Am stabilit ca exista un mic numar …Continuare
-Consuma minimum trei litri de lichide pe zi. Renunta la bauturile carbogazoase in favoarea apei plate si a sucurilor naturale. Redu, pe cat posibil, consumul de sare. Sarea favorizeaza retentia de lichide. Elimina dulciurile concentrate si inlocuieste-le cu fructe de sezon. Renunta sa mai consumi alimente bogate in grasimi (mezeluri, cascaval, alune etc.). Consuma produse din soia, care au un continut mare de zinc, acest …Continuare
Venirea pe lume a unui copil schimba mult stilul de viata al cuplului. Cu toate acestea, una dintre cele mai mari dorinte ale tinerelor mame este aceea de a scapa cat mai repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Insa, orice femeie care vrea sa recurga la exercitii fizice sau diete pentru a reveni la dimensiunile pe care le avea inainte de a naste ar trebui sa consulte mai intai un medic.Specialistii de la Colegiul …Continuare
Dieta mediteraneana este cea mai indicata pentru o sanatate de fier a inimii, conform unui nou studiu, preluat de agentia de presa ANI. Dieta, care propune un consum ridicat de plante, legume si fructe, pe de o parte, si un consum redus de carne rosie, vin si produse lactate, pe de alta parte, s-a dovedit de-a lungul timpului a fi cea mai buna pentru sanatatea cardiovasculara. …Continuare
Pana de curand, nutritionistii din intreaga lume promovau insistent asa-zisul regim alimentar mediteranean. Astazi, acest regim este inlocuit cu cel nordic sau mai exact ‘norvegian’, relateaza saptamanalul rus Argumenti i Fakti. Regimul alimentar mediteranean este practicat in destul de multe tari, cu unele mici deosebiri. Unica este, insa, utilizarea in acest regim a unor alimente precum rosia, ardeiul, vanata, …Continuare
Jessica a recunoscut recent ca este “dependenta de junk food” si din aceasta cauza “s-a rotunjit” un pic cam mult la corp. Astfel mai mult din disperare decat din convingere, ea a ajuns sa apeleze la un antrenor de fitness pe care il plateste… sa “o goneasca de la fast-food”. Desi iubitul ei, quarterback-ul echipei de fotbal american Dallas Cowboys, Tony Romo, a facut eforturi disperate sa o convinga sa mearga …Continuare
Puse in fata felurilor de mancare favorite, femeile sunt mai putin capabile decat barbatii sa reziste tentatiei, conform unui nou studiu care incearca sa explice de ce in randul femeilor se inregistreaza o rata mai mare a obezitatii decat in randul barbatilor, informeaza cotidianul The Boston Globes. Cercetatorii care au incercat sa inteleaga mecanismul cerebral ce controleaza cantitatea de mancare consumata s-au aratat surprinsi de …Continuare
Fosta campioana la exercitii aerobice si dans, Julie Imperiali, in varsta de 26 de ani, spune ca l-a ajutat pe Nicolas Sarkozy, un mare iubitor de ciocolata, sa slabeasca 4 kilograme in zece luni, reducandu-i masura de la pantaloni cu doua numere, dupa cum relateaza “The Times”. In plus, metoda ei, denumita “Tectonic Wellbeing”, o combinatie de exercitii care se axeaza asupra muschilor perineului, nu amelioreaza …Continuare
Indragita solista originara din Argentina, Analia Selis, s-a declarat impotriva micilor gustari dintre mese. Ea mananca cel mai mult dimineata (asa cum recomanda doctorul sau nutritionistul), cand isi prepara un mic-dejun bogat in fibre, masa de seara fiind cea mai usoara. Analia nu “ciuguleste” decat cel mult un fruct, in caz ca i se face foarte foame intre cele trei mese pe zi. Aceasta este, de altfel, una dintre cele mai eficiente …Continuare
Adorata de milioane de adolescente, Nicoleta Luciu a dezvaluit recent metoda drastica prin care a reusit sa dea jos 30 de kg in 45 de zile, mancand doar supa de pui si compot de mere. Foarte eficienta in cazul vedetei, dieta Nicoletei n-a trecut insa testul specialistilor. Contactat de Click!, prof. univ. dr. Constantin Ionescu Targoviste, directorul Institutului de Diabet “N. C. Paulescu”, spune ca o …Continuare
Nicoleta Luciu a socat ingrasandu-se peste 30 de kilograme in timpul sarcinii, dar iata ca o dieta drastica a ajutat-o sa revina la formele aptisante de fotomodel. Vedeta a respectat cu sfintenie principiile regimului alimentar alcatuit exclusiv din compot de mere si supa de pui, insa si alergatul pe bicicleta si-a spus, simtitor, cuvantul. Fostul iepuras Playboy si-a recapatat imaginea de bomba sexy la numai o luna …Continuare
O echipa de cercetatori britanici a venit in intampinarea celor care vor sa slabeasca dar nu au vointa necesara pentru a tine regim, inventand alimente care induc rapid senzatia de satietate. La Institutul de cercetare alimentara din Norwich, expertul Peter Wilde si colegii sai dezvolta alimente care incetinesc sistemul digestiv si transmit catre creier un semnal ce suprima apetitul. ‘Aceste mancaruri …Continuare
Specialistii americani au realizat un ghid rapid care aranjeaza valorile nutritionale ale alimentelor. Acest indicator este calculat printr-o formula foarte simpla. De fapt, cantitatea de substante sanatoase, cum ar fi vitaminele si mineralele, gasite intr-un anumit aliment, este impartita la cea a substantelor daunatoare sanatatii, cum ar fi grasimile, sarea si zaharul. Astfel, alimentul care obtine cel mai mare numar …Continuare
Mare curaj a avut Dan Helciug cand s-a angajat sa duca la bun sfarsit cumplita dieta daneza, un regim slab in calorii, dar care te ajuta sa-ti subtiezi talia cat ai zice peste. Solistul s-a pregatit pentru Festivalul de la Mamaia, acolo unde a participat joi seara la sectiunea “Creatie”, cu piesa “Viata in 2″. Aplauze si cronici pozitive. De asta a avut parte fostul lider al trupei “Spitalul de Urgenta” …Continuare
Catherine Zeta-Jones este una dintre cele mai frumoase si elegante celebritati de la Hollywood, care a reusit sa se mentina in forma de-a lungul timpului fara sa tina diete drastice. Formele ei voluptuoase te fac sa te intrebi oare cum reuseste, mai ales ca nu se abtine de la mici rasfaturi, precum pastele. Cu toate acestea, a renuntat de multa vreme la cartofii prajiti. Mama a doi copii, actrita in …Continuare
Drew Barrymore, actrita care a fost declarata drept cel mai frumos om din lume in editia din 2007 a revistei “People”, mananca intotdeauna de trei ori pe zi pentru a se mentine in forma. Ea stie ca mesele regulate sunt importante atunci cand vrei sa ai un regim de viata sanatos, asa ca nu face niciodata abateri de la acest program. Atunci cand simte nevoie sa ia o gustare, Drew alege un desert pe baza de jeleu, cu …Continuare
Oana Roman este una dintre vedetele care au castigat batalia in lupta cu kilogramele in plus si a reusit sa slabeasca 15 kilograme in trei luni. Vedeta a facut o sumedenie de sacrificii si este dispusa sa continue acest regim de viata, intrucat mai vrea sa dea jos inca 10 kilograme. Pentru ca, de ziua ei, si-a dorit sa manance o felie de tort si sa bea un pahar de sampanie, Oana a mancat, timp de sase zile, …Continuare
KissNews.ro iti trimite zilnic, pe email, cele mai noi stiri despre muzica, vedete, showbiz, lifestyle si mass-media.
